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健身时穿的衣服会影响健身效果吗？健身时怎样选择衣服？
浏览： 发表时间：2020-07-16 20:56:14
健身时穿的衣服会影响健身效果，比如说我们在跑步的时候穿牛zhi仔裤，这会让我们身体无法放松，影响我们跑步的效果。健身的衣服是非常重要的，不然就不会有运动装的出现了。选择合适的衣服，可以让我们在运动时更轻松。
1、衣服对于健身来说有什么影响
在健身的时候身体会出汗，如果自己穿的衣服不吸汗，就会让人感觉黏黏的，非常难受。不仅会影响自己锻炼的效果，还会影响到自己的心情。本身运动就是为了放松身心，如果衣服选择的不合适，会让自己变得很难受。另外还会对自己的身体造成影响，如果衣服的松紧度不够，那么有可能会在运动时受伤。这就像是跑步穿高跟鞋，别说跑的速度怎么样，能够保证自己不受伤就已经很不错了。
2、健身时应该怎样选择衣服
健身的衣服是特别重要的，如果是夏天的话，我们可以穿一件透气性好的T恤衫，尽量的简单些。女性的话可以选择吸汗性比较好的内衣，会让身体感觉很舒服。下衣的话可以穿运动短裤，***不要超过膝盖七厘米。衣服的材质***不要选纯棉的，虽然纯棉的衣服吸汗效果好，但是透气性很差。衣服吸收的汗水无法散发出去，会让人感觉非常难受。
如果是去健身房的话，可以考虑多带几件衣服，方便自己中途换衣服。只有保持身体的舒适感，才能更好地去健身。不仅不会影响自己的心情，还可以通过运动来放松自己。
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